Какие продукты способны быстро насытить?
1.Яблоки. Содержат особое вещество – пектин, которое не позволяет организму накапливать жир. Помимо этого, яблоки нормализуют обмен веществ и уровень сахара в крови.Читайте: Как бороться с солнечными ожогами?
2.Овсянка. Организм усваивает овсянку медленно, она хорошо сжигает жир и богата клетчаткой.
3.Йогурт. Домашний продукт содержит много белка, что позволяет надолго насытить организм. Главное не употреблять обезжиренный йогурт, так как он только провоцирует аппетит.
4.Авокадо. Этот экзотический фрукт богат мононенасыщенными жирами, которые ускоряют обмен веществ и надолго насыщают.
5.Грейпфрут. Эффективный продукт для ускорения метаболизма.
6.Бобовые. Отличные продукты для насыщения и нормализации уровня глюкозы.
17:41
Пятница
0
10
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
60
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
195
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
16
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
194
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
Похожие новости
