Отказаться от курения очень тяжело и мучительно для любого курильщика. Однако если тщательно подготовиться, то можно легко пережить тягу к курению и таким образом вернуться к здоровой и счастливой жизни. Главное, знать все необходимые нюансы:
1. Стараться ежедневно питаться петрушкой, шиповником и цитрусовыми. Таким образом, витамин С попадает в человеческий организм в чистом виде. 2. Разнообразить свое питание необходимыми продуктами: печень, отруби, говяжьи почки, квас. Потому что именно в них имеется никотиновая кислота, благодаря которой можно легко преодолеть пагубную привычку, такую как курение.
3. По утрам на голодный желудок надо выпивать любые кисломолочные продукты с содержанием бифидумбактерина. А также желательно подпитываться бета-кератином и витамином А. Потому что слизистая бронхов и легких как раз из них и образована. Но не стоит сильно переборщить, все должно быть в меру.
4. Вывести токсины из организма очень помогает чай из фиалки либо душицы.
5. Кроме того можно использовать ароматерапию с применением масел сосны, ладана и эвкалипта.
6. Даже можно воспользоваться помощью таких растений, как: алоэ, хризантема, плющ и герань, которые легко и быстро проветривают помещение от табачного дыма. А розмарин и цитрусовые великолепно убивают разнообразные бактерии и микробы.
17:41
Пятница
0
70
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
87
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
201
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
35
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
200
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
Похожие новости
