![](https://smi.in.ua/uploads/posts/2024-02/1708278541_zdorove-harchuvannya-z-produktami-bagatimi-na-askorbnovu-kislotu.png)
В яких продуктах є аскорбінова кислота
Аскорбінова кислота, відома також як вітамін C, є життєво необхідною речовиною, яка відіграє ключову роль у підтримці імунної системи, формуванні колагену, а також абсорбції заліза з рослинних продуктів. Вітамін C не може синтезуватися організмом людини, тому його потрібно регулярно отримувати з їжею. Ось декілька продуктів, багатих на аскорбінову кислоту: