Останні головні новини України » Материалы за 18.02.2024
19:48 Воскресенье 0 28 Здорове харчування з продуктами, багатими на аскорбінову кислоту

В яких продуктах є аскорбінова кислота


Аскорбінова кислота, відома також як вітамін C, є життєво необхідною речовиною, яка відіграє ключову роль у підтримці імунної системи, формуванні колагену, а також абсорбції заліза з рослинних продуктів. Вітамін C не може синтезуватися організмом людини, тому його потрібно регулярно отримувати з їжею. Ось декілька продуктів, багатих на аскорбінову кислоту: