Они отмечают, что даже небольшая порция овсянки поможет не менее, чем на пару часов забыть о чувстве голода, которое преследует худеющих регулярно. Употребление этой каши снижает уровень холестерина, что уменьшает риск образования тромбов.
Благодаря обволакивающему и противовоспалительному действию, овсянка благоприятно воздействует на стенки желудка и устраняет желудочные боли.
Кроме того, овсянка понижает уровень сахара в крови, поэтому в обязательном порядке входит в меню диабетиков.
Цельнозерновой овес включает антиоксиданты, очищающие организм и свободные радикалы, полезные для работы сердечно-сосудистой системы, а также предупреждающий развитие онкологии.
Также, кальций и фтор, которые входят в состав овсяной каши, способствуют укреплению костей и опорно-двигательного аппарата. В то же время, биотин помогает устранить мышечные боли.
Съедая тарелку овсянки за завтраком, можно нормализовать ночной сон, поскольку она способствует увеличению выработки серотонина и мелатонина.
17:41
Пятница
0
18
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
72
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
198
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
23
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
196
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
