Какие продукты необходимо включить в рацион питания, чтобы защитить себя от сердечных заболеваний?
1.Помидоры. Богаты антиоксидантом – ликопином, который необходим для хорошей работы сердечной мышцы.Читайте: Для чего нужно есть 3 банана в день
2.Петрушка. Препятствует образованию тромбов и понижает артериальное давление.
3.Малина. Укрепляет сосуды и разжижает кровь.
4.Синий виноград. В его состав входят активные вещества, которые очищают организм от шлаков.
5.Жирная морская рыба. Полезна для системы кровообращения, борется с тромбозом и воспалительными процессами в артериях.
6.Молочные продукты с низким процентом жирности. Помогают снизить риск развития гипертонии в два раза.
7.Бананы. Отличный фрукт для профилактики инсульта. Эффект достигается за счет содержания в бананах калия.
17:41
Пятница
0
10
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
60
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
195
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
16
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
194
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
Похожие новости
