Назван способ избежать преждевременной смерти

Любая физическая активность снижает риск преждевременной смерти, заявляют американские ученые.

Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. По их словам, поможет физическая активность любой интенсивности, пишет MedicalXpress.

В исследовании приняли участие около 8 тысяч человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой – на 35%.

Даже минимальная подвижность помогает улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.