Любая физическая активность снижает риск преждевременной смерти, заявляют американские ученые.
Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. По их словам, поможет физическая активность любой интенсивности, пишет MedicalXpress.
В исследовании приняли участие около 8 тысяч человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой – на 35%.
Даже минимальная подвижность помогает улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.
Источник: Korrespondent.net
20:28
Вторник
0
13
Важливість своєчасного обслуговування офісної техніки та ремонту принтерів підприємства
Принтери є одним з найважливіших пристроїв в офісному середовищі, оскільки вони забезпечують друк документів, презентацій, маркетингових матеріалів та інших критично важливих для бізнесу матеріалів. Однак, як і будь-яка техніка, принтери схильні до несправностей та зношування з часом. Своєчасне обслуговування офісної техніки та ремонт принтерів підприємства є критично важливими для забезпечення безперебійної роботи вашого бізнесу та уникнення простоїв, втрати даних та фінансових втрат.
12:31
Пятница
49
Топ 5 найнебезпечніших вірусів в інтернеті
12:27
Пятница
50
Захищений інтернет-серфінг з топ 5 безкоштовних VPN в Україні
11:52
Вторник
218
Що робити, коли ноутбук включається, але екран залишається чорним?
Наука
20:21
Суббота
0
26
Як продовжити час роботи iPhone від одного заряду
Швидка розрядка батареї iPhone може стати справжньою проблемою, особливо коли ви знаходитесь далеко від джерела живлення. Оптимізація налаштувань та використання деяких простих порад можуть значно продовжити час роботи вашого пристрою від одного заряду. Ось кілька способів, як цього досягти.
