Исследователи из нескольких университетов графства Лестершир (Англия) обратили внимание общественности на опасность сидячего образа жизни и мнимую пользу тренировок для людей, которые мало двигаются в целом. Как известно, сидячая работа, свойственная большинству офисных служащих, является одним из факторов развития ожирения и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В связи с этим врачи часто рекомендуют людям, которые мало двигаются, устраивать себе тренировки. Поэтому многие офисные работники до трех раз в неделю посещают тренажерный зал или бассейн.Однако английские ученые, изучив большую статистику, в которую вошла медицинская информация о 800 тысячах граждан, пришли к выводу, что такой спорт не помогает. То есть, такой режим тренировок не позволяет решить проблему лишнего веса и не является профилактикой заболеваний ССС и других характерных недугов вроде геморроя, радикулита и сколиоза.
Поэтому руководитель исследования, доктор Эмма Уилмот, рекомендует людям, чья работа является сидячей, немного изменить свой образ жизни.
Она призывает снизить интенсивность тренировок, но увеличить их частоту. Кроме того, можно записаться на танцы, чаще устраивать себе активный отдых на природе, предпочесть ходьбу автомобилю и отказаться от использования лифта. Эти несложные шаги помогут существенно укрепить здоровье и забыть о лишнем весе.
21:16
Среда
0
15
Инвалидные коляски улучшают качество жизни людей с ограниченными возможностями
Для людей с ограниченными возможностями инвалидные коляски и другие средства передвижения играют жизненно важную роль в обеспечении их мобильности и независимости. Эти устройства не только позволяют им свободно перемещаться, но и значительно улучшают качество их жизни, давая возможность активно участвовать в повседневной деятельности и социальной жизни.
17:41
Пятница
51
Секрети правильного лікування гастриту
22:56
Вторник
90
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
17:41
Пятница
80
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Медицина
18:35
Воскресенье
0
201
Аритмія серця: загальний огляд
Аритмія серця — це стан, при якому порушується нормальний ритм серцебиття, що може призводити до надто швидкого, повільного або нерегулярного серцебиття. Хоча деякі види аритмії можуть бути безневинними і не викликати симптомів, інші можуть становити серйозну загрозу для здоров'я та потребувати лікування.
Похожие новости
