Хорошее пищеварение имеет большую важность для общего здоровья и абсорбции питательных веществ. Первые употребляемые утром продукты во многом задают курс дня, поэтому особенно важно есть то, что полезно и не приносит вреда. Ниже перечислены лучшие продукты, которые стоит есть на голодный желудок:
1. ОрехиОрехи положительно влияют на пищеварение, улучшая уровень pH желудка, что снижает риск язвы и избыток желудочной кислоты.
2. Мед
Мед помогает пробудить иммунную и пищеварительную системы. Этот продукт поможет справиться с «синдромом» ленивого кишечника и другими проблемами.
3. Арбуз
Содержащий важные электролиты и малое число калорий арбуз обеспечивает организм значительным количеством жидкости.
4. Папайя
Папайя высвобождает мощный фермент под названием папаин, который способствует хорошему пищеварению.
5. Финики
Финики помогают мгновенно увеличить энергию. Они богаты растворимыми волокнами и калием, который помогает улучшить пищеварение и справиться с запором.
6. Овсяная каша
Потребление овсянки создает защитное покрытие для стенок желудка, что предотвращает повреждения, которые может нанести соляная кислота.
7. Яйца
Яйца содержат хорошие белки, которые помогают повысить метаболизм организма и сжечь больше калорий.
17:41
Пятница
0
10
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
60
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
195
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
15
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
194
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
Похожие новости
