От нашего питания зависит то, как выглядит кожа. Все знают, что преждевременное появление морщин указывает на любовь к сладостям, а угревая сыпь развивается при злоупотреблении коровьим молоком. Но некоторые продукты омолаживают кожу, придают ей здоровый и сияющий вид.
1.Киви. Придает коже здоровый и естественный румянец. А все благодаря входящему в состав витамину С.2.Лосось. В его состав входят жирные кислоты, которые снимают воспаление на коже, уменьшают проявление акне и предотвращают появление меланом.
3.Томаты. Употребление томатов помогает нейтрализовать действие свободных радикалов и защитить кожу от ультрафиолета.
4.Листовая зелень. Руккола, салат, шпинат и прочая зелень, богата флавоноидами, которые способствуют увлажнению кожи и защите клеток от различных повреждений.
5.Грибы. Способствуют быстрому заживлению шрамов пост – акне и защищают кожу вредного воздействия солнечных лучей. Такое действие обусловлено содержанием в грибах селена.
6.Подсолнечные семечки. В них достаточное количество витамина Е, что делает кожу эластичной и сияющей.
7.Устрицы. Богаты цинком, поэтому их рекомендуется употреблять тем, чья кожа склонна к появлению акне.
Читайте: 9 лучших продуктов для иммунитета
8.Морковь. Придает коже персиковый румянец и окрашивает в золотистый оттенок, за счет входящего в состав бета – каротина.
9.Яйца. Вещество лютеин, которого достаточное количество в яйцах, сохраняют упругость и естественное сияние кожи.
09:39
Вторник
0
38
Хірургічна допомога в Буковелі — коли кожна хвилина на рахунку
...
14:00
Воскресенье
0
Кодування від алкоголізму та виведення із запою: комплексний шлях до тверезого життя
11:01
Пятница
0
Що робити, коли болить ахіллове сухожилля: покрокові дії та корисні поради
16:18
Среда
0
Детоксикація організму: як ефективно очистити тіло та підтримати здоров’я
Медицина
09:30
Воскресенье
0
0
Чи можна їсти борщ при цукровому діабеті
...
Похожие новости
