Какие продукты необходимо употреблять, чтобы долго оставаться молодой и красивой?
1. Авокадо. Экзотический фрукт содержит в своем составе олеиновую кислоту и омега – 9, которые придают нашей коже гладкость и сияние.2. Морская рыба. Улучшает память, снижает холестерин и улучшает работу сердца.
3. Натуральный йогурт. Нормализует работу кишечника. Помимо этого, в нем достаточно кальция, что снижает риск развития остеопороза.
4. Черника. Богата антиоксидантами, которые тормозят процессы старения и защищают от развития когнитивных нарушений в будущем.
5. Брокколи. Этот вид капусты отличается большим содержанием клетчатки, витамина С, селена и бета – каротина.
6. Апельсины. Содержат коллаген, который делает кожу упругой и здоровой.
7. Арбуз. Самая большая ягода помогает сохранить молодость, за счет содержания ликопина.
09:39
Вторник
0
39
Хірургічна допомога в Буковелі — коли кожна хвилина на рахунку
...
14:00
Воскресенье
0
Кодування від алкоголізму та виведення із запою: комплексний шлях до тверезого життя
11:01
Пятница
0
Що робити, коли болить ахіллове сухожилля: покрокові дії та корисні поради
16:18
Среда
0
Детоксикація організму: як ефективно очистити тіло та підтримати здоров’я
Медицина
09:30
Воскресенье
0
0
Чи можна їсти борщ при цукровому діабеті
...
Похожие новости
