Какие продукты необходимо употреблять, чтобы долго оставаться молодой и красивой?
1. Авокадо. Экзотический фрукт содержит в своем составе олеиновую кислоту и омега – 9, которые придают нашей коже гладкость и сияние.2. Морская рыба. Улучшает память, снижает холестерин и улучшает работу сердца.
3. Натуральный йогурт. Нормализует работу кишечника. Помимо этого, в нем достаточно кальция, что снижает риск развития остеопороза.
4. Черника. Богата антиоксидантами, которые тормозят процессы старения и защищают от развития когнитивных нарушений в будущем.
5. Брокколи. Этот вид капусты отличается большим содержанием клетчатки, витамина С, селена и бета – каротина.
6. Апельсины. Содержат коллаген, который делает кожу упругой и здоровой.
7. Арбуз. Самая большая ягода помогает сохранить молодость, за счет содержания ликопина.
17:41
Пятница
0
63
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
Практично кожна людина п’є каву з ранку. Для багатьох це просто звичка, для інших – спосіб стати бадьоріше після безсонної ночі. Найчастіше каву починають пити відразу після пробудження, проте в цьому випадку ранковий напій може завдати великої шкоди здоров’ю.
22:56
Вторник
82
Де і як укласти договір медичного страхування іноземцю для в'їзду в Україну
18:35
Воскресенье
200
Аритмія серця: загальний огляд
17:41
Пятница
30
Секрети правильного лікування гастриту
Медицина
18:32
Воскресенье
0
198
Біль в ногах нижче колін: розуміння проблеми
Біль в ногах нижче колін — це розповсюджена проблема, яка може вплинути на людину незалежно від віку чи способу життя. Цей дискомфорт може варіюватися від легкого незручення до сильного болю, що обмежує здатність переміщатися або виконувати повсякденні завдання. Причини болю можуть бути різноманітними, включаючи перевантаження м'язів, травми, стани, пов'язані з кровообігом, а також проблеми з суглобами. Розуміння кореня проблеми є першим кроком до вибору правильного методу лікування.
Похожие новости
