Временное голодание – явление, которое появилось в мире диетических мифов недавно, не более пары лет назад, но уже завоевало признание людей по всему миру. Те, кто придерживаются режима временного голодания, доказывают, что это позитивно повлияло на самочувствие, вес и здоровье. Но давайте посмотрим, что говорит об этом наука.
Под временным голоданием подразумевают систематический отказ от еды в безопасных для организма границах. К примеру, голодание может быть ежедневным, в определенное время (утром и вечером, либо всю первую или вторую половину дня), в остальное время человек питается, как ему угодно, что и отличает голодание от диеты.
Разные ученые проводили испытания на мышах и небольшие исследования на людях, до 100 человек, изучая несколько видов отказа от пищи: ежедневное по часам; в течение 5 дней в месяц (до 1100 ккал в день); в течение 2 дней в неделю (до 500 ккал в день); и одноразовое питание (на мышах).
Результаты исследований показали, что голодание особым образом отразилось на здоровье участников. Они не только потеряли часть лишнего веса, но и улучшили показатели здоровья. Нормализовался уровень сахара, улучшилось состояние печени, повысилась активность и выносливость.
11:28
Среда
0
0
Інфаркт без "кінематографічного" болю: симптоми, які українці часто ігнорують
...
09:39
Вторник
0
Вплив центру тяжіння оправи на чіткість вашого зору.
09:39
Вторник
155
Хірургічна допомога в Буковелі — коли кожна хвилина на рахунку
15:57
Суббота
0
У лікарні вимагають оплату: які медичні послуги мають бути безкоштовними для пацієнтів
Медицина
16:18
Среда
0
0
Детоксикація організму: як ефективно очистити тіло та підтримати здоров’я
...
Похожие новости
