Временное голодание – явление, которое появилось в мире диетических мифов недавно, не более пары лет назад, но уже завоевало признание людей по всему миру. Те, кто придерживаются режима временного голодания, доказывают, что это позитивно повлияло на самочувствие, вес и здоровье. Но давайте посмотрим, что говорит об этом наука.
Под временным голоданием подразумевают систематический отказ от еды в безопасных для организма границах. К примеру, голодание может быть ежедневным, в определенное время (утром и вечером, либо всю первую или вторую половину дня), в остальное время человек питается, как ему угодно, что и отличает голодание от диеты.
Разные ученые проводили испытания на мышах и небольшие исследования на людях, до 100 человек, изучая несколько видов отказа от пищи: ежедневное по часам; в течение 5 дней в месяц (до 1100 ккал в день); в течение 2 дней в неделю (до 500 ккал в день); и одноразовое питание (на мышах).
Результаты исследований показали, что голодание особым образом отразилось на здоровье участников. Они не только потеряли часть лишнего веса, но и улучшили показатели здоровья. Нормализовался уровень сахара, улучшилось состояние печени, повысилась активность и выносливость.
09:39
Вторник
0
40
Хірургічна допомога в Буковелі — коли кожна хвилина на рахунку
...
14:00
Воскресенье
0
Кодування від алкоголізму та виведення із запою: комплексний шлях до тверезого життя
11:01
Пятница
0
Що робити, коли болить ахіллове сухожилля: покрокові дії та корисні поради
16:18
Среда
0
Детоксикація організму: як ефективно очистити тіло та підтримати здоров’я
Медицина
09:30
Воскресенье
0
0
Чи можна їсти борщ при цукровому діабеті
...
Похожие новости
