Літо і спека – не просто зміна погоди, а виклик для здоров’я, особливо для малечі та осіб із серцево-судинними недугами. Як зберегти себе під час високих температур – роз'яснюють лікарі Полтавщини, у статті новинного порталу.
Хто страждає найбільше у спекотні дні
У літній період найбільше страждають діти та люди із проблемами серця і судин. Як пояснює Валентина Федорченко, яка очолює оперативно-диспетчерський відділ обласного центру екстреної меддопомоги, цим категоріям населення найважче переносити спеку.
"Гіпертоніки, люди з ішемічною хворобою серця чи після інфаркту можуть зіткнутися з різкими коливаннями артеріального тиску – як у більший бік, так і в менший", – говорить лікарка.
Як уникнути теплового удару: що радять фахівці
Тепловий удар – це перегрів усього тіла, який може спричинити серйозні проблеми. Тетяна Шамукова, лікар, розповідає, що типовими ознаками перегрівання є сильний головний біль, нудота, запаморочення, висока температура, проблеми з координацією і навіть блювання.
Щоб не допустити перегріву організму, медики рекомендують дотримуватись таких нескладних правил:
Уникати перебування під прямим сонцем між 11:00 та 18:00 годинами.
Завжди мати при собі воду і випивати не менше одного літра на годину, якщо ви на сонці.
Одягати легкий одяг з натуральних тканин та капелюхи з широкими крисами.
Використовувати сонцезахисні засоби – креми з високим SPF.
Полтавці діляться власними секретами боротьби зі спекою
Жителі Полтави мають власні дієві способи протистояти спеці.
Вікторія Вацак згадує, як в юності двічі отримувала теплові удари, відпочиваючи біля річки Псел. "Я не ховала голову і надто довго була на сонці. У результаті – температура тіла підскочила до 39°C, були озноб та нудота. Мама рятувала мене компресами зі спиртом і оцтом", – ділиться жінка.
Ірина Лісіцина, полтавка з малечею, завжди дуже обережна у спекотні дні. Її порада – обов’язково носити головні убори і пити прохолодну воду, особливо, коли ви на пляжі чи біля води.
Валерій Мєрєуца з Полтави розповідає, що йому допомагає мотоцикл – під час поїздок на швидкості приємно обдуває вітер, і спека майже не відчувається. З його слів, на мотоциклі можна комфортно пережити навіть найтепліший день.
Як вберегтися у спеку: що важливо пам'ятати
Медики підкреслюють: у періоди сильної спеки полтавці повинні прислухатися до свого самопочуття, особливо це стосується літніх людей, дітей, а також тих, хто має хронічні захворювання. Довге перебування на сонці загрожує тепловим ударом, а зневоднення – серйозними проблемами для організму.
Щоб уникнути негативних наслідків, лікарі радять пам'ятати про прості речі: пити багато води, уникати сонця у найгарячіші години дня, носити зручний та легкий одяг, їсти легку їжу та захищати шкіру спеціальними засобами.
12:30
Вторник
0
17
Силіконовий чохол на Айфон: досконалий захист та модний аксесуар
13:07
Среда
16
Вивчення словацької мови для вступу до ВНЗ Словаччини з VIPstudy
09:08
Вторник
32
Лебідки від «УкрПТО»
15:14
Четверг
29
ТОП-7 міфів про косметику
Общество
23:08
Суббота
0
22
Стильна жіноча білизна в інтернет-магазині Kleo
Нижня білизна — це більше, ніж просто одяг. Це інструмент жіночої сили, спосіб проявити себе, навіть коли ніхто не бачить. Її можна носити з повсякденним одягом або залишити для особливих моментів — у будь-якому випадку вона піднімає настрій і самооцінку. Нижня білизна Kleo створена з естетикою й з турботою про тіло. Вона добре лягає по фігурі, не залишає слідів на шкірі й не сковує рухів.
Крім того, магазин представляє бренди Naviale та Legs, а також є офіційним дистриб'ютором європейських виробників Jolidon, After Eden, Henderson, Miss Marilyn, Mura.
