Как похудеть людям, которые склонны к полноте: назвали самые эффективные упражнения

Ученые из Национального университета Тайваня провели анализ состояния здоровья 18 тысяч человек с избыточным весом, пишет PLOS Genetics.

Участники регулярно проходили медосмотр, а также проверялись в плане питания и занятий спортом. Параллельно участникам эксперимента был проведен генетический анализ на наличие специфических мутаций в организме, которые обусловливают склонность к полноте.

Ученые выяснили, что людям с "плохими" генами помогали сбросить вес бег, спортивная ходьба, походы в горы, йога и спортивные танцы.

via GIPHY

В то же время такие популярные виды активности, как плавание, катание на велосипеде и занятия растяжкой, им не помогали.

Результаты исследованиях помогут экспертам, которые работают с людьми в программах похудения.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье. Источник: 24tv.ua