17:39 Понедельник 0 178 Вітамін В12: Життєва необхідність для вашого організму Вітамін В12, також відомий як кобаламін, є водорозчинним вітаміном, який відіграє ключову роль у роботі нашого мозку та нервової системи, а також у формуванні червоних кров'яних тілець. Його недолік може призвести до анемії, втоми, слабкості, проблем з нервовою системою та інших здоров'язних проблем.