Он не боится ни холода, ни физических нагрузок, и вот уже полвека занимается спортом, чтобы быть здоровым.
Его день начинается очень рано: в 5:15, если господин Ярослав планирует пробежать 10 километров и в 6:20, если хочет поплавать в проруби. Со спортом мужчина на "ты" с юношеского возраста. А вот закаляться начал 29 лет назад. К этому подтолкнул недуг. А после закаливаний болезнь как рукой сняло.
Когда только начинал моржевать, Ярослав Трель проводил в воде 20 секунд. Затем постепенно увеличил продолжительность ледяной купели до минуты. Плавая, господин Ярослав мысленно отсчитывает 60 секунд, а в конце ныряет. Предостерегает, что погружаться с головой сразу не стоит, поскольку это может нанести вред здоровью. После купели наш герой все тело не вытирает полотенцем, лишь голову.
Далее мужчина берется за физические упражнения прямо на берегу озера. Акцентирует внимание на тех, которые помогают укрепить позвоночник. После купания Ярослава Треля ждут уроки в школе, где он преподает физкультуру и заряжает своей энергией учеников. Источник: 24tv.ua
17:25
Среда
0
1 102
Украинец Михаил Кохан претендует на престижную награду по итогам 2019 года
Международная ассоциация легкоатлетических федераций объявила претендентов на ежегодную премию IAAF World Athletics Awards. Среди претендентов – и украинец Михаил Кохан.
17:25
Среда
1 106
Видаль лежа отдал курьезную передачу на Месси – момент дня в Лиге чемпионов (видео)
17:25
Среда
916
Свитолина и Ястремская попали в топ-20 уникального рейтинга WTA за сезон
17:25
Среда
1 435
Легенда: Зинченко и Ордец отреагировали на новость о том, что Ракицкий покинул сборную
Спорт
17:25
Среда
0
1 863
Ярослав Ракицкий: как пройти путь от главной надежды в защите до изгнанника в сборной Украины
Защитник Ярослав Ракицкий заявил, что он покидает сборную Украины. Не получив в 2019 году ни одного вызова от тренерского штаба Андрея Шевченко, игрок российского "Зенита" заявил, что "большой футбол стал большой политикой". Мы же предлагаем вспомнить футбольный путь Ракицкого.
