22:10 Среда 0 811 Замена кардио нагрузкой: как плавание влияет на здоровье человека В последнее время утренние и вечерние пробежки начали приобретать огромную популярность. К сожалению, этот вид спорта, тем самым, вытеснил некоторые виды физической нагрузки, не менее эффективные для поддержания фигуры в тонусе. Одним из таких видов спорта является плавание, ведь во время него нагрузка равномерно распределяется между всеми группами мышц, стимулируя их и повышая их прочность